Menu utk Ibu kencing manis ketika mengandung.

Menu Untuk Pesakit GDM (Kencing Manis Ketika Hamil)

Sarapan Pagi (6.30-9.00 Pagi)

Susu segar (Boleh minum susu anmum, dua sudu besar untuk satu mug)

Quaker oat (4 sudu besar)

Bihun goreng ( Dua senduk rata- Tambahkan sawi celur)

Roti gandum penuh (Bersama mentega)

Nestum (Bukan 3 in 1)

Sekeping capati dengan kuah dal

Minum Pagi (10.00-11.00 Pagi)

Biskut lemak (4 keping)

Kuih pedas atau kurang manis (2 ketul)

Air suam (Boleh minum the atau kopi tetapi tidak digalakkan)

Makan Tengah Hari / Makan Malam

Nasi putih (2 senduk)

Sayur berdaun hijau (1 senduk)

Ikan (seekor setengah)

Ayam (Seketul)

Daging (2 ketul Saiz kotak mancis)

Tauhu sumbat

Tempe

Air suam

Air soya

Buah-buahan (Epal hijau, betik, limau)

Banyakkan makan bayam, sawi, kalian, broccoli yang dicelur atau dikukus)

Sebaiknya ikan diambil setiap hari

Daging (sebulan sekali)

Telur (Dua biji seminggu)

Ayam (Dua minggu sekali)

Seafood (seminggu sekali)

Air soya (Jangan beli yang dalam kotak, lebih baik buat sendiri) 

Makanan Yang Patut Dielakkan

Gula

Gula melaka

Coklat

Jem

Madu

Sirap

Aiskrim

Biskut-biskut yang manis

Susu pekat

Minuman ringan

Gula-gula jeli

Makanan Yang Patut Dikurangkan

Nasi

Roti

Ubi kentang

Ubi keledek

Ubi kayu

Jus

Kelapa

Daging kambing

Buah-buahan jeruk

Bahan-bahan tenusu

Makanan Yang Boleh Dimakan Dengan Bebas

Serbuk lada

Rempah-rempah

Serbuk kari

Cecair – air,the, kopi,jus tomato dan limau, sup cair

Sayur-sayuran – kacang panjang, kobis, bawang, timun, lobak merah, kangkong, sawi,cendawan, bayam,tomato,bunga kobis, kacang bendi,terung, ketola.

** ikhsan kak enku bidan blog*